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春夏季节交替时锻炼身体要注意什么？

春夏交替时节，天气变化大，雨水多，湿气重。在这个季节里，容易受寒感冒，对于关节炎患者，还有身体虚弱者，在锻炼时要注意掌握好运动量大小，不要过渡锻炼，影响身体健康。那么春夏交替时锻炼身体要注意哪些事项呢?  春夏交替时节，...

运动有益神经系统，保持好心情

神经系统是人类生命体的总指挥部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我们前面所说，体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，利于神经系统特别是大脑的正...

运动服面料有哪些？哪些运动服面料好？

爱美之心人皆有之。现在很多MM都很懒呢，经常窝在家里敷面膜吃零食，有的甚至节食。殊不知，做一个真正健康、气色好看的美人，除了要节制饮食、适度运动是必不可少的。其实保持运动的习惯可以很好地改善我们身体的内循环，还能够为皮肤...